以下文章来自南宁和谐心理咨询研修班学员——小颖的分享

转眼一年多过去了，回想初次踏进和谐的时候，我带着忐忑不安的心情，焦虑地来上课，在和谐跟着姚老师学习我等同于经受了全新的洗礼，现在的我是另一种状态，同时也很感谢去年勇敢的我，克服现实困难坚持来学习。

我的收获与转变

我学会了画冰山和情绪管理，曾经看到孩子有情绪发脾气，我是一点都不耐烦，更谈不上接纳，看到孩子哭闹发脾气就很想揍他，自己也很焦虑，因为没有更多好的办法去引导他，有时候甚至觉得是孩子调皮、脾气不好，其实不然。很多时候我是更想孩子听我的，达到我想要他做到的。当他做不到的时候，我会有情绪并且骂他来出气，自己都不自知。如今在育儿上我能更多的理解和接纳孩子的情绪，当他有情绪的时候我能很快觉察，立刻反思我自己是做了什么让孩子出现这么大的情绪，或者叛逆。一边接纳一边理解，慢慢的我也收获一个有爱的阳光的孩子，现在我的孩子也是会心疼我会爱家人的暖男，这点我很欣慰。

我学会如何去看自己的原生家庭，自己对父母的未了情通过画原生家庭图去疗愈自己，同时也学会接纳父母的有限，与他们和解。终于我对妈妈的不满和恨意慢慢消散，应了曾经看到过的那句话：所有抗拒的都会持续，所有接纳的都会消散。当我看到妈妈的原生家庭图，才清楚的知道她有多辛苦多心酸，她也是那么的负责，为了弟弟妹妹们努力赚钱打理生活，可怜的她连五朵金花都是凋谢的。这时候我了解了也明白了原因，我期待的关爱她给不了，因为她也不曾得到过关爱，她自己都没有的东西她也很难给到我，思考了一会醒悟了瞬间有点心疼妈妈。一段时间后悄悄的内心开始发生转变，开始去接纳妈妈的有限，接纳她的不足，接纳她本真的状态和不改变，但这丝毫不影响她是爱我的。

我学会用心理营养重新养自己，包括对待老公和家人，重新养育一遍家人，每一次对家人的接纳都让我多了解他们一点，学会之后当我去运用，我发现自己不再像之前那样容易在意字面意思，容易进入他们的情绪漩涡里。自己缺的心理营养自己给自己运用，学着做自己心理上的好父母，真正的学会爱自己。

研修期间我怀了二胎，整个孕期正好都在研修，这个学习给到我非常大的帮助，一个是每课的知识都能给我开拓思路，重新审视自己周围的人和事，很大程度的缓解了我的焦虑。其次对事物的容错度提高了，懂得接纳自己的不完美和接纳环境的不完美，收获了一个情绪稳定的自己，同时孕期还考取了家庭教育指导师、婚姻咨询师等相关证书，稳稳的提升了自己的价值感。

研修期间我很积极主动的去体验自我成长，因为我深知这一路我的成长的不容易，我在原生家庭里也感受着痛苦与失望，我没有被它们打败，反而我主动的去找到和谐学习心理学，在学习过程中主动做案主跟着姚老师的步伐一步步去探索自己的内在，感受自己的心声，疗愈那部分脆弱无助的自己。

现在我做到了，当决定第一次去做案主我感受到了我很勇敢，接下来我一次次的预约咨询，很快十二次的咨询已经用完，我继续积极自费咨询处理自己与父母的议题、自己与配偶的议题。现在回头看看发现家人还是原来的家人，但是我已经不是之前的我，我的认知、思维模式、行为已经发生转变，改善了婆媳关系，巧妙地处理生活的小矛盾，夫妻关系用心理营养滋养着，很明显不需要很费劲其实也可以处得很好。正如姚老师所说，作为一名心理咨询师就是要成为解决的生活问题的行家里手，确实如此。当自己有更多的耐心去面对生活，内心接纳着一切的发生，我们才有更多的精力去思考如何面对如何处理和解决。

一年后的今天，我感觉到如释重负，丢掉了焦虑的心态，活在当下轻装前行，我的心态转变了，我的家庭也启动了新模式，现在公公婆婆也开始走进心理学的课堂参与学习，一个人积极主动的改变只要你坚持不懈，始终能影响身边周围的人。

学习心理学的一年让我更加爱上了学习和思考，提升自我的觉察能力，性格气质敏感的自己学会了敏而不感，有边界的与人相处，有分寸地做事。非常感谢与同学们的相遇，感恩姚老师的教导，在和谐学习的一年中是我最快乐的时光。有老师的重视、同学们的赞美和鼓励，我内心能量满满，接下来我要去追求更远的目标，去努力实现更精彩的人生。

广西南宁和谐心理咨询中心初创于2015年，原名是广西南宁慧爱心理咨询有限公司，2021年后正式更名为广西南宁和谐心理咨询有限公司，是一家正规注册的心理咨询机构，公司集个体心理咨询、家庭咨询、心理测量、学校、政府、企事业单位心理服务、心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考报名规划师培训课程、自我成长&职业成长心理咨询实务研修课程等于一体的专业的心理服务，拥有一支专业的心理咨询师队伍。

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南宁市和谐心理咨询中心，心理咨询师咨询预约电话：

0771-5382631、18376885818（微信同号）

南宁和谐心理第五届心理咨询师自我成长&执业培养研修班

      广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：

情绪管理：焦虑、抑郁、失眠、强迫、恐怖、易暴易怒等。

个人成长：人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、心理创伤等。

学业规划：高一科学选科、高考志愿填报、职业生涯规划等。

亲子育儿：厌学、逆反、不良行为习惯、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青少年性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、多动等。

婚姻家庭：婚姻关系、产后抑郁、失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、沟通障碍、婚恋危机等。

咨询师培养：心理咨询师个人成长体验、心理咨询师督导等。

课程培训：父母必修课、儿童情商课、青少年情商课、催眠放松课、心理营养指导师、亲子育儿工作坊、个人深度成长研修班、萨提亚家庭治疗专业课、心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、初级/中级社工师全科无忧班、心理咨询师自我成长&执业培养研修班等。

服务：承接学校、政府、企事业单位心理健康筛查、心理健康教育培训等；心理咨询室建设；心理测评软件、心理咨询系统2.0、心理成长自助系统2.0服务与销售。

联系方式：

咨询热线：0771-5382631/18376885818

QQ：1150999522

微信：18376885818

上班时间：每天9：00-18：00

咨询中心地址：广西南宁市北大南路17号广西建筑科学研究设计院4栋2703室

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情绪管理：焦虑、抑郁、失眠、强迫、恐怖、易暴易怒等。

个人成长：心理咨询师个人成长体验、心理咨询师督导等。高一科学选科、高考志愿填报、职业生涯规划等，人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、成长创伤等。

学业规划：高一科学选科、高考志愿填报、职业生涯规划等。

亲子育儿：厌学、逆反、不良行为习惯、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青少年性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、多动等。

婚姻家庭：婚姻关系、产后抑郁、失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、沟通障碍、婚恋危机等。

咨询师培养：心理咨询师个人成长体验、心理咨询师督导等。

课程培训：亲子育儿工作坊、萨提亚家庭治疗专业课、心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、心理咨询实务研修班等。

服务：承接学校、政府、企事业单位心理健康筛查、心理健康教育培训等；心理咨询室建设；心理测评软件、心理咨询系统2.0、心理成长自助系统2.0服务与销售。

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