2024年8月6日、8月8日、8月13日，在南宁和谐心理咨询中心开展，姚桂平老师主讲的青少年《情绪疗愈与人际沟通》暑假班第7~9课圆满结束！

       当一个人负面情绪很多的时候，很容易陷入内耗。8月6日姚老师带领大家学习当我们有负面情绪、没达到期待、做错、失败时接纳自己，多做自己喜欢的事情增加安全感，重视自己，给自己补足心理营养，生命才会更加绽放。最后大家在积极互动中学到了新的人际沟通技巧，明白提高情商才能更好的建立和谐的人际关系！

       8月8日，姚老师与大家分享了四种天生气质！大家认识了自己、家人、朋友的性格的气质类型，了解自己和他人让人际相处变得更简单了。

      接着学习了自我环，通过八个维度可以随时检查自己和他人的健康状态是否平衡，哪个部分消耗生命力过大回馈过低，导致一个人处于低迷或者躺平状态。还可以看到哪个部分让自己感觉到快乐，做什么可以滋养自己的生命力，从而更好的平衡自己的身心健康。

       8月13日，大家认真学习“读心术”一一情绪冰山图，通过外在的行为语言去读懂自己和别人的内心世界发生了什么，不仅能够处理情绪，还能改善人际关系，减少内耗，增加自我价值感，学员说这个技术真的很神奇！

通过学员的情绪个案，姚老师和学员们一起找出“不合理信念”并进行转念，原来一个问题的出现，只有一个选择其实是没选择，要找到三个以上解决方案，才会迎来柳暗花明。

看起来是绝境的往往蕴藏着转机，‌只要我们不放弃寻找，‌方法总会比困难多。每节课都充满了欢声笑语，学员们每次感叹时间过得真快，学习心理学太快乐了！‌

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广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：

情绪管理：焦虑、抑郁、强迫、恐怖、易暴易怒等。

个人成长：心理咨询师个人体验，人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、成长创伤等。

亲子育儿：厌学、逆反、不良行为习惯、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青少年性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、多动等。

婚姻家庭：婚姻关系、产后抑郁、失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、沟通障碍、婚恋危机等。

其它：失眠、高考志愿填报规划、职业生涯规划等。

课程培训：亲子育儿工作坊、萨提亚家庭治疗专业课、心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、心理咨询实务研修班等。

服务：承接学校、政府、企事业单位心理健康筛查、心理健康教育培训等；心理咨询室建设；心理测评软件、心理咨询系统2.0、心理成长自助系统2.0服务与销售。

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