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4月3日《情绪疗愈》三主题主题讲座圆满成功!

时间:2024-04-11 10:38 | 浏览量:152

2024年4月3日由南宁和谐心理咨询中心姚桂平老师、朱银彩老师主讲的《情绪疗愈》三两场主题讲座在南宁市红十字会美沙酮门诊开展,大家纷纷表示收获满满!

姚老师分享了疏放情绪的几种方法,其中对青少年甚至成年人,疏放情绪最有效的方法是自由玩耍,肌肉一紧一松的疏放能量,这也是为什么以前的人不容易抑郁的原因,因为他们天天在外面换着花样的玩耍,没有累积多少情绪能量,而现在的孩子两点一线,除了上学就是补习,情绪堆积在身体里释放不出去容易激动,也更容易失控。甚至很多孩子“多动症”“抽动症”也是因为他们不知道如何处理身体里的情绪。

朱老师分享到大家不要把目光都放在学习上,多带孩子去户外活动,沉迷游戏是因为疏放情绪的方式太单一,只能通过网络去释放,久而久之容易沉迷,还有成年人的负面情绪不要再通过打骂孩子的方式释放,孩子是有限的无法承载住父母那么多的不良情绪。

两位老师教大家几种有效的方法,让大家在生活中去用,都是非常有效的。患者说,来上课真值!能学习到这么多好的方法,回去要实践起来,不想再做情绪炸弹了。


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