2024年4月3日由南宁和谐心理咨询中心姚桂平老师、朱银彩老师主讲的《情绪疗愈》三两场主题讲座在南宁市红十字会美沙酮门诊开展，大家纷纷表示收获满满！

姚老师分享了疏放情绪的几种方法，其中对青少年甚至成年人，疏放情绪最有效的方法是自由玩耍，肌肉一紧一松的疏放能量，这也是为什么以前的人不容易抑郁的原因，因为他们天天在外面换着花样的玩耍，没有累积多少情绪能量，而现在的孩子两点一线，除了上学就是补习，情绪堆积在身体里释放不出去容易激动，也更容易失控。甚至很多孩子“多动症”“抽动症”也是因为他们不知道如何处理身体里的情绪。

朱老师分享到大家不要把目光都放在学习上，多带孩子去户外活动，沉迷游戏是因为疏放情绪的方式太单一，只能通过网络去释放，久而久之容易沉迷，还有成年人的负面情绪不要再通过打骂孩子的方式释放，孩子是有限的无法承载住父母那么多的不良情绪。

两位老师教大家几种有效的方法，让大家在生活中去用，都是非常有效的。患者说，来上课真值！能学习到这么多好的方法，回去要实践起来，不想再做情绪炸弹了。

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广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：

情绪管理：焦虑、抑郁、强迫、恐怖、易暴易怒等。

个人成长：心理咨询师个人体验，人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、成长创伤等。

亲子育儿：厌学、逆反、不良行为习惯、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青少年性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、多动等。

婚姻家庭：婚姻关系、产后抑郁、失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、沟通障碍、婚恋危机等。

其它：失眠、职业生涯规划等。

课程培训：亲子育儿工作坊、萨提亚家庭治疗专业课、心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、心理咨询实务研修班等。

服务：承接学校、政府、企事业单位心理健康筛查、心理健康教育培训等；心理咨询室建设；心理测评软件、心理咨询系统2.0、心理成长自助系统2.0服务与销售。

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