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心理咨询,让我踏上了成为自己的英雄之旅

时间:2023-11-08 18:14 | 浏览量:212

【小编注】这篇文章为南宁和谐心理来访者--诗诗原创分享,经同意分享在南宁和谐心理微信公众平台。为方便阅读,配图源自网络。

 

想起昨天的咨询,依然很想哭,很感动,每一次咨询,都促进我的觉察和觉醒。伴随着像蛇蜕皮一样的剧痛,我在不断成长着。


 

姚老师问我,今天想探讨的议题是什么?我首先是和姚老师谈到咨询关系中我不够敞开,有所保留和担心的问题。因为妈妈和我说过,我来做心理咨询会不会被咨询师利用,所以即使我知道在咨询中要足够敞开,咨询效果才更好,但是还是对老师有所保留。


姚老师听完了我的诉说,没有生气,而是问我,觉察到了什么?我说:“妈妈的安全感不够,也包含了她对我深深的爱,但是同时,我感到妈妈不信任我,她觉得还是要帮我建造一个安全的堡垒,我才不会受伤害。”姚老师听了给我竖起了大拇指,接着说:“你觉得,是什么人在三十多岁的年纪还要妈妈给她建造堡垒保护她呢?”我说:“只有在退行到婴儿期小时候,才需要被人保护。


姚老师肯定了我,又给了我两个赞,然后征询了我的意见,把两位助教老师请进来,看看她们和妈妈的关系,如今长大成人,成家立业是否事事都要向妈妈汇报?毫无悬念,两位助教老师无论是读大学,工作等等,都是自己做决定,并通知父母,而不会事无巨细什么都告诉父母。


等助教老师们离开了咨询室,我和姚老师说,读大学时我看一些国学的讲座和书籍,凡事要和父母商量,禀告父母,认为不和父母说,自己私下做决定是极为不孝顺的。姚老师没有评判我说的话,而是问我:诗诗你长大了吗?我说:长大了。姚老师又问:那你真的长大了吗?我不假思索的回答:我长大了呀。而此时眼泪却不自觉的流了下来,我说:我并没有长大……姚老师说:这也许在潜意识里是你和妈妈的“共谋”。


听姚老师这样一说,我瞬间明白了,在与妈妈的粘连共生中,我们彼此都有好处。我依赖妈妈,吃住在家里,不用承担房租、水电、伙食费,钱不够了还可以问妈妈伸手要,谁愿离开这样的舒适区呢。而我站在妈妈这一边,和妈妈亲密无间,妈妈也会得到安全感。





可随着不断地成长,我现在越来越不愿意和妈妈分享,确实她并不是很理解我,我心里有一股力量,渴望自由,渴望做自己,在空间上也希望和先生有自己的房子,而不是还和父母同住。有一次两天没有和妈妈打电话,第三天和妈妈通话时,妈妈就说我翅膀硬了。姚老师又问我,从这些你又觉察到什么呢?我觉得妈妈很焦虑,她怕被我抛弃,但是我倒并没有太多分离焦虑,只想突破束缚,做自己。


姚老师接着说,我和妈妈有很多相似的地方,但是我和她也有很多不同。当妈妈说不许我再看心理学的视频和书籍,我却依然很坚定,坚持要学习,因为这些年,我就是靠心理咨询,学习心理学才得以有脱胎换骨的成长。


回想起小时候,父母离异,我是居无定所的,换过很多个养育者,没有房子没有家,这使我的安全感严重不足。有一次幼儿园举办环保时装秀,全班就是我没有爸爸妈妈来看自己表演。那天活动结束我回到奶奶家,在天井里,我看着灰蒙蒙的天空,没有哭,也没有笑,心里却在流泪,心碎了一地。


在小学时长腮腺炎,我坐在门口大哭,来来往往那么多老师、家长、学生,没有人问我,没有人管我。我的脸肿得真的很像猪头,痛得只有大声哭泣。后来是姑姑来接表哥,发现了我,才带我去医院打吊针。不懂过了几天,妈妈知道我长了腮腺炎,来奶奶家看我,妈妈抱着我坐在奶奶家门口的长条木凳上,我说我好痛,妈妈说她要走了,我在妈妈的怀里偷偷擦眼泪,那时的心痛心碎,超过了腮腺炎的痛。

 

有一次妈妈说我放学来接我,但是我等了好久,天都黑了她还没有来,打她的call机也不接,我一路哭一路扶着墙回奶奶家,不明白妈妈为什么要骗我?第二天,妈妈来到奶奶家,说带我去拔牙齿。可是我生气她昨天没有按时来接我,赌气躲在奶奶家门背后不理她,一边哭一边叫她滚。妈妈一直在大铁门外喊我的名字,我就是不理她。后来她走了,我崩溃大哭,哭得更厉害了……种种往事,现今想想,依然泪流满面。


我把这些内在小孩画了下来,都是各种哭泣的形象。在做咨询时拿给姚老师看。姚老师说我画得非常好,生动形象,她能感受得到小时候的我很孤独,很渴望爱。我和妈妈的依恋模式就是典型的焦虑矛盾型依恋,当妈妈离开时,表现出很大的情绪波动,而当妈妈靠近时,又故意表现出敌意和疏远,我不由得大哭起来。 


我已经觉察到自己和父母过度粘连,也了解到原生家庭对我的影响,在亲密关系中,表面上是我控制先生,要求他什么都听我的按照我说的去做,实际上,我是被他操控,我的情绪反应和他对我的态度挂钩,这是因为,我要体会早年和爸爸的关系,被他抛弃,不值得他爱,这种才是我熟悉感到安全的模式。


在和先生的亲密关系中,把他放在理想化的爸爸的位置,过于把焦点放在先生身上,希望他无穷无尽满足我的需求,还要夸赞我看见我接纳我,这是我从爸爸那里得不到的,就希望先生能满足。他是有限的,我也是有限的,他已经把他仅有的爱给到了我,就是半杯水的程度,而我的需求,像无底洞般匮乏,他也无力承接和满足。这也是一种关系的不对等,我无法爱自己,所以你要爱我,我无法满足自己的期待,所以你要满足我,这是我的功课。


很多时候,我依然会怀疑自己,我是谁?我做的事是否有意义?这样的人生值得吗?我是聪明还是笨?我到底能做什么不能做什么?


姚老师问我,诗诗,你喜欢你自己吗?我哭着点点头说,喜欢!别人正常的读书工作结婚之路,看起来轻松平常,可我却付出了多少努力,经过多少的坎坷,才有了今天!姚老师点点头说,是的诗诗,我一直很欣赏你,也很佩服你,你遇到那么多困难挫折,是如何挺过来的,真的很不容易,你是很有力量的,也很坚强。受过的苦不会白受,我们可以把这些磨难变成生命中的钙,它让自己更加坚强!以后一定会越来越好的!我用力地点了点头,眼泪喷涌而出。


姚老师又问我,愿不愿意看看在别人的眼里我是一个怎样的人?我同意了。姚老师邀请了咨询中心的助教老师过来,她说出我的十个优点:我是积极上进的,勇敢,可爱,温柔,善良,真诚,有礼貌,有纯真的一面,也是一个充满魅力的女人,给人温暖,我哭了,这就是他人对我的评价。而今天,姚老师帮助我建立自我同一性,我也觉得,自己是很棒的,很有天赋和悟性,学习成长一点就通。


人格改变的唯一途径,是重新建立新的人际关系经验。从小,我都觉得没有人喜欢我,没有人爱我,我不值得被爱,也不配拥有爱。在和心理咨询师的关系中,我和咨询师建立了一种新的人际互动关系模式,在这里,我是安全的,我感受到被尊重,被欣赏,被喜欢,不需要优秀,单单是生而为人,我的存在就是有价值的,我值得拥有一切幸福和美好!

 

林文采老师说,不能用旧的模式处理新的问题,这样只会获得同样的旧结果。如果不改变旧有的模式就什么新的改变都不会发生。


心理咨询,让我踏上了成为自己的英雄之旅,这个旅程不是一帆风顺的,会反复,可能会进一步又退三步,这个时候是否能否接纳自己的状态尤为重要,以及会不会动摇成长改变的决心。


每个人都可以成为自己的超级英雄,迈出第一步,坚持下去,永不言弃,最终的收获,会让一切都值得!


- The End -

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