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南宁和谐心理第35期线下公益分享会

时间:2023-05-10 11:45 | 浏览量:457

幸福的人,用童年治愈一生。

不行的人,用一生治愈童年。



我们每个人,既是一个相对独立的个体,也是原生家庭以及当下核心家庭的一部分,我们的一言一行,一举一动,冥冥当中会带有我们“原生家庭”的影子,并且会一代代延续下去,在心理学上叫做代际传承。

比较常见的代际传承模式

  1. 情绪模式

    比如妈妈的情绪比较焦虑,孩子也会焦虑,孩子的爷爷奶奶也会焦虑。

  2. 行为模式

    亲密关系中和母亲一样去控制对方;讨厌父亲那样的人,最后却和父亲一样类型的人在一起;讨厌父母的控制,成立家庭后却和父母一样控制自己的孩子。

  3. 某种观念

    最常见的就是代代重男轻女的思想。


如何切断创伤传递,摆脱代际传承

1.觉察

什么?为什么重复?

如果你不知道,那就只有在痛中挣扎。可能在一次次重复那些糟糕体验之后,午夜突然觉知苏醒,突然知道了痛苦根源是在代际传承上一代的模式,突然觉醒。

遗憾的是,也许永远也不会觉察到,只有吵一辈子、恨一辈子、并继续传给下一代。


2.反抗

我们每一个人都很重视家族观念,很渴望归属感。一方面我们想去脱离这种无意识的传递,但又有痛苦,但搞清楚了这些东西如何影响自己之后,你还是可以经由思考做出你现在的选择。家庭的的过去,可以选择承担,也可以选择脱离。


3.勇敢去经历

把这一切当做生命中的必修课,当做人生的考验,带着一颗觉知之心,带着反抗的力量去经历,最终一定会找到自我。


4.

如何切断创伤传递,摆脱代际传承


四、寻求力量支持

以一个现在更有力量的身份,去和过去的自己连接,和那个小小的受伤的自己对话,给予自己鼓励和安慰。寻找支持性的资源,借助他人的力量疗愈创伤,摆脱代际传承。



南宁和谐心理第35期线下公益分享会(免费)

主题:如何疗愈原生家庭创伤,原生家庭图绘制及解读。

时间:5月11日晚19:30-21:00

可私聊我报名:0771-5382631


一个人缺乏安全感、不善沟通、自卑缺爱、情绪化、畏惧婚姻、自我价值感低、害怕权威,这些问题的本源,都可以在童年的经历中找到相应的事件……


报名分享会一起来学习绘制原生家庭图,在各自的原生家庭中发现积极的力量,为自己的人生赋能。