2023年3月4日~5日，在南宁和谐心理咨询中心，由姚桂平老师主讲的为期两天的林文采心理营养亲子课（第四期）圆满结束。这次课堂有几位孩子参加，孩子们勇敢地说出了自己的心声，家长们听了潸然泪下，感触良多，收获多多。

沟通是一门技术，有良好沟通的地方才有爱，爱也是良好关系带来的效果。

课程的第一天，我们以沟通层次图开启两天的学习之旅，为何我们会容易跟孩子的沟通出现问题呢？人类沟通的五个层次：打招呼——讲事实——谈想法、观点和信念——谈感受——敞开。

当我们想法、观点和信念和孩子或者伴侣有分歧时，常常是我们沟通不下去的原因。

所有的人际关系不可避免的就是面对不同。人和人有不同是非常正常的，我们自己生养的孩子都和我们不同，但不同不是问题，如何处理不同才是关键。

如何做才能让孩子能与父母敞开？姚老师强调：三个不做，只做心理营养很重要。

下午老师带领大家做催眠放松体验，好好睡一觉看似简单，却是很多学员的困扰，在老师的带领下，学员们都睡得很香，下午的学习精神倍爽，学习效率也提高了。

催眠结束后开启了五大心理营养，天生气质以及人的五大天性的学习。

什么是心理营养呢？心理营养就像我们的身体成长需要生理营养，如每天都需要吃饭、喝水一样，身体才能发育成熟。我们的心灵成长也需要注入心理营养，才能让心智越来越成熟，从而让我们拥有独立的人格。

人类需要心理营养，就像植物长大的过程中需要的阳光、空气、水分，心灵的成长无论哪个年龄段都需要心理营养的滋养和注入。

心理营养含以下五个方面：无条件的接纳；此时此刻，在你的生命中，我最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。如果五大心理营养获得在相应的每个阶段获取充足，那么生命的五大天性：爱的能力、联结、安全感、价值感、独立自主，将全然绽放。

读懂孩子天生气质，了解孩子的特点和优势，才能因材施教。忧郁型、乐天型、激进型、冷静型，每一款孩子都有自己的特点，父母在养育的过程中，顺着孩子的天生气质来培养，就会事半功倍。

家长分享：我没学习之前，不知道我的孩子天生气质，不知道她是忧郁型的，那么敏感，如果知道是这样，我就不会那样对待她了。

课程的第二天，姚老师给学员们讲解情绪管理，当大量的负面情绪来的时候，我要怎么处理，既不伤害自己又不伤害别人呢？真正厉害的情商高手很懂得运用情绪能量的。

在课程的互动中，家长和孩子分别说出了自己的压力点以及情绪来源，家长们感叹，孩子不说不知道，原来孩子也会有那么多的压力来源，承受那么多的压力，而作为父母之前一直没有能更深的了解。

家庭成员之间一定是有沟通的，沟通是否有效呢？可能有些家庭十分融洽，有些家庭却不尽人意。许多人都没有意识到自己与家人之间的沟通实际上是消极的、不良的，这种不良的沟通方式却时刻在伤害家人的心里，使得家庭成员之间的关系十分紧张。

四种不良沟通模式：指责型 、讨好型 、超理智型 、打岔型。

在课上，姚老师给大家重现两组家庭的相处模式，看到真相引发深思。父母的打骂、指责、抱怨、唠叨、诉苦、卖惨、高期待让孩子不堪重负，家长自以为的为孩子好，给孩子提供好吃好住，却忽略了孩子的情感需求，一味要求孩子用好成绩回报父母，当孩子不能满足父母的期待的时候，很多孩子的内心会充满自责和内疚，消耗生命能量。

父母给再多钱却代替不了孩子们的情感需求和渴望！

很多家长不禁泪洒现场......爱是真的，伤害也是真的。

什么样的沟通方式是好的呢——一致性沟通。

也就是心里想的和嘴上说的、行动上做的是一致的，只是用更能让对方接受的方式，以及将情绪表达出来。不是指责的，不是讨好的，不是超理智的，不是打岔的，学员不禁感叹：好难！

多觉察多练习、常常练习和反思，一致性沟通是处理冲突的好方式！

两天的学习在学员们的热烈的讨论中圆满结束，课程结束后学员们还热情高涨地讨论学习的心得和体会。