不知不觉已经研修课上了一半，每天在群里看到同学们飞速成长很是优秀，我也会激励自己精进学习，虽然自己总是慢半拍，但是尽自己最大的努力去做了。

每周日的课堂都是收获满满，课堂上老师和同学的互动风趣幽默，常常笑出泪水，笑得浑身发热，笑走了一周的疲备，心情很舒畅。

虽然因孩子的事情我常常也会焦虑，但这两次课学习到了强迫症是没有办法根治，可以带着病态的观念去生活、工作、学习，该干什么就干什么。

欲知前世因，今生受果是，欲知来世果，今生作者是。理解了这句话，我也放下了许多，每个人都要为自己的人生责任，为自己之前种的因，来接受现在的果，接纳和顺应。通过这半年来的研修，发现自己生命的五朵金花开得越来越好了，安全感，爱的能力，联结的能力，越来越自信，越来越喜欢自己！

现在我在人际关系上也有很大的突破，不再这么恐惧，以前是害怕跟陌生人交流，因为不知道聊什么，会特别尴尬，现在学会了些沟通的技巧，沟通的核心就在在于如何精准的理解别人和恰当地表达自己，达成共识，并且我现会把心理营养用在身边每个人，真的就像姚老师以前上课讲的一个50岁多的家长，在上父母课堂团辅的时候，所有人把他夸了一轮，他感动哭了。为什么很多家长老师不会夸孩子，那是因为他们真的重来从未被夸过。 

很喜欢每天念那个能量祈祷文，虽然我自己只坚持了一个星期，但也很认真的态度去做了，收获还是有的，发现自己声音变温柔了，并且对那首诗《醒来》感触很深，我自己录了好多次，然后也发给了身边的朋友听，得到了认可，我是希望能唤醒更多的人！把自己活成一束光，温暖自己，照亮别人！

痛苦在继续，学习也在继续，战争在继续，疫情虽说全面放开，但依然在继续，生活也在继续，带着痛苦去学习、生活和工作，这就是实实在在的心理成长。

当情绪低迷的时候小心呵护自己，当情绪高涨精力充沛时，多干活！

南宁市和谐心理咨询中心，心理咨询师咨询预约电话：

0771-5382631、18376885818（微信同号）

广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：

1.神经症：抑郁性神经症、强迫症、焦虑症、恐怖症等。

2.青少年心理问题：逆反、亲子关系差、不良行为习惯、厌学、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青春期性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、安全感缺乏、多动症、偷窃癖、自闭症等。

3.情感婚恋问题：失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、性生活不和谐、更年期心理问题、沟通障碍、家庭成员关系问题、婚恋危机等。

4.人际关系问题：人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、对视恐惧等。

5.性心理问题：同性恋、恋物癖、偷窥癖等。

6.个性心理问题：自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、急躁等。

7.危机干预、赌博、吸毒、职业生涯规划等。

8.心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、自我成长&职业成长心理咨询实务研修班等。

9.承接学校、政府、企事业单位心理健康筛查、心理健康教育培训等；心理咨询室建设；心理测评软件、心理咨询师系统服务与销售。

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