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南宁和谐心理咨询研修3班开班仪式

研修3班教师专场

研修3班教师专场

第三期研修学员课程精彩片段

第三期学员第一次双月总结

第三期学员第一次双月总结

第二期学员第一次双月总结分享

研修双月总结 ‖ 学习让我的情绪变得越来越稳定

      通过两个月的研修学习，还是学到很多知识的，因为我原来是那种很难控制自己情绪的人，原来的我不想承认自己的强迫人格，就拿我大女儿来说吧，小时候她三天两头的哭，我说话大声她哭、骂她也哭、学习不会也哭、老师批评也哭等等不如意都哭，看着她哭我就心烦，继续又打又骂……就这样恶性循环，导致她后来做什么事都要先考虑我的感受，以至于都很少表现出自己的喜恶，现在才知道一切都是我的问题。

我受到原生家庭的伤害却又伤害到自己孩子，教育遗传太厉害了，是啊，这就是：父母爱孩子是真的，伤害也是真的！好在我学习了心理学，现在更是有老师的教诲，还有同学们的陪伴学习，相信我可以变得越来越好！

       我的情绪真的稳定了很多，上个月发生的一件事足以证明：有天晚上我已经关门了，有个女的打电话说要打针，一切工作准备好了，才听她打电话的意思是跟老公闹意见，然后她老公没跟她一起来，准备给她打针的时候，她老公突然醉醺醺来到注射室，开口就是：“怎么了？怎么了？她究竟什么问题？你给她打什么药水？”如果在以前，我会说“如果不相信我就不要找我看！”而那天我居然可以慢悠悠的跟他说：“你老婆是某某病，我用的药就是说给你听，你也不知道是什么，也不会记得，不是吗？”然后他不说话了，他老婆就说：“**医生，不要管他，喝麻了的。”我笑笑，继续下一步，发现他居然在录视频，我也坦然面对，其实我当时也不会想到自己可以这样处理，不发生冲突是最好的，真的感觉太神奇了，因为很少遇到这种刁蛮的人，还真的是遇到什么样的人都要感恩，因为他们可以让自己更好的成长！虽然当时也有害怕。

还有对于家人和孩子，我也可以尽量平和的说话了，也会常常想到一致性沟通一下，在脑子里绘画彼此的冰山，就不再那么针尖对麦芒，孩子也更愿意找妈妈玩，只要可以我也尽量多陪陪孩子，感觉真的很不错！我能觉察到问题并积极找办法解决问题，很开心！我要做原生家庭问题的终结者，让我的孩子健康快乐的成长！

      非常感谢老师们和同学们给我的力量！

第二期研修学员课程精彩片段

南宁和谐

南宁和谐心理咨询研修1班和2班的学员快速成长记

第一期学员第一次双月总结分享

研修总结——我若前行，风生水起 

研修前深陷网络

白驹过隙，跟随老师研修已两月了。去年，我还是深陷痛苦，低价值感，没有自信的自己。因承受不了内心的痛苦，我开始整夜整夜的看小说、刷直播，直到天亮，那时候的我内心是飘摇的，无法倾诉的痛苦停留在身体。

研修后重遇自己

特别庆幸自己年前做了最坚定，最正确的决定，借钱跟随老师研修，因为我太渴望成长了。赵丽颖说：千万不要让我遇见机会，一旦让我遇见，我一定狠狠地抓住它。我就是这样的人，我怎能错过好老师呢？走了那么远的路只为了这次的相见。学生准备好，老师就出现。当老师对我说：一年后你一定会有很大不同。我相信，但无法预见一年后的自己，会是什么样子？今日我看见了一些雏形。

苏芩：大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂，走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。   

接纳自己

因为儿子的偏差行为，我不得一次次的面对邻居、家长、老师、校长，收拾残局。我难堪、自责、无力、恐慌、恨不得找个地方藏起来，再也不用面对外界的评判。我害怕听到：亏她还是学心理学的，家散了，孩子废了，真不知道她是怎么学的？我不学习，孩子都比她教的好。

我没有办法接纳自己，更谈不上去接纳至亲至爱了。陷在极度的冲突矛盾中，不断内耗，直到精疲力尽。

在老师的陪伴鼓励下，给自己做心理营养，做心理营养就是在修炼自己。练习给自己做无条件的接纳，慢慢的我比以前淡定能扛了，我不再那么敏感如惊弓之鸟。

我知道我并不完美；我知道曾因为无明做错了太多；我也知道离一名优秀的心理咨询师，我还有很长一段路。但有什么关系呢？种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。只要我一直坚持，乌龟也可以跑到终点。

欣赏自己

记得那天坐在咨询室，我哭了好久。其实我很少在咨询室哭。我说：最近常常哭，但更多的不是因为伤心委屈了，而是感动和欣喜。老师对我竖起了大拇指：还有一份对自己的欣赏，对吗？我惊叹老师敏锐的觉察力，同时也真正的被这句话震住了。我竟会欣赏自己了，多么难能可贵。

哇，我竟然会欣赏自己，多么值得骄傲和欣喜！我欣赏自己屡败屡战；我欣赏自己顽强坚韧；我欣赏自己勤奋勇敢；我欣赏自己虽被屡屡伤害，依然选择真诚和仁爱……原来我居然有这么多的优点。林文采老师：你的一生曾爱过无数的人，那么今天你愿意在这些爱的名单中，加上你自己吗？我愿意！我开始学着爱自己。

练习一致性沟通

   师说：建这个群是为了让大家在一个相对安全和谐的环境，重塑人际关系。

   在人际互动中，要时刻觉察自己：不讨好、不指责、不评判、不打岔、不超理智，一致性沟通。我慢慢的练习按套路走，先得其意。当我一天练习了八个一次性沟通时，我慢慢的感到了一致性沟通的魅力，对于讨好型的我来说太受益了。

   我尝试着用一致性沟通，对弟弟表达了感谢，对弟媳表达了感谢和歉意。我完全没想到她会回复我：我也不太懂人情世故，但我知道你为人不错。不管怎样，你永远是我的亲人。两颗心慢慢的靠近，联结更紧密了。当我学会敞开，真诚的表达感受时，我收获到的也不全是伤害失望，我很感动，关系进入良性循环。

用奔跑代替焦虑

   我身上有一个标签：资深的家庭主妇。这十多年，一直过在手心向上的生活。因为没工作，为了省钱，我不敢对自己好，我不敢买护肤品，健康的肌肤开始红肿过敏。

   在咨询室，师说：你一直非常依赖两个人，你的先生和母亲。老师说的是实情，但我一直在回避，我害怕老师提找工作的问题。曾因找工作四处碰壁，工作又总被人刁难陷害。这些成了我内心无法泯灭的痛，我没有勇气踏出第一步，对我真的太难了。

   随着先生对我越来越冷漠，在我无助自杀时向他求助，依然没有回应。那一刻，我痛醒了，母亲已老，先生厌弃，儿子颓废。我问自己：你还等谁来救你？唯有自救方能自渡。

   是的哪怕深陷泥潭，却依然仰望星空，那是信仰的力量！

   我更自律的要求自己，坚持奔跑。我需要用运动的方式排解情绪，增加能量，做个积极阳光的妈妈，我不再指望他人的援手。这次，我相信没有先生，我也可以做好！

   我努力走出标签，开始找工作！不管世人如何看我，我想向自己证明，我可以做到。

   是的，我用最坚定的决心向宇宙下定单。某天，奇迹发生了，我竟然接到了面试电话。太不可思议了，我的简历十年没更新过了，竟然还有人能找到我，这概率……和老板的交流里，我能感受到他对我的认同。我虽不应聘但依然赴约，见面我们畅聊了两小时。我知道我要走出去，我需要更多的资源和朋友。离开时我感受到他的惋惜。我迈出了第一步，找工作的障碍破了。

学会融入团队和合作

以前的我一直是边缘人，不管在哪里，始终格格不入，身在人群中，我依然觉得孤独。我从未在团队中有过归属感和荣誉感。

加入了慧爱心理大家庭，除了老师，首先感受到的是来自朱朱的鼓励和帮助。我们配合特别有默契，在推广上小有成果，我终于在所热爱的领域变现了，我有了价值感！

在研修班，我感受到了和以往的团队不同的氛围，我是被允许接纳和滋养的，我感觉特别的幸福。这份爱滋养着我，我也回流给更多的人。

在研修班，我看到了每位伙伴的精进和精彩，我特别的骄傲和自豪：看，这就是我的同学们，他们就是未来南宁心理咨询界的中坚力量！

如果几年后，你改变了所读的书，交往的朋友，你会发现你的人生大大不同。我知道，我一直在路上！

我若前行，便风生水起。我若强大，如千军万马。

第一期异地学员研修之旅感悟

第一期研修学员课程精彩片段

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广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：

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2.青少年心理问题：逆反、亲子关系差、不良行为习惯、厌学、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青春期性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、安全感缺乏、多动症、偷窃癖、自闭症等。

3.情感婚恋问题：失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、性生活不和谐、更年期心理问题、沟通障碍、家庭成员关系问题、婚恋危机等。

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6.个性心理问题：自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、急躁等。

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8.心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、自我成长&职业成长心理咨询实务研修班等。

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