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想起昨天的咨询，依然很想哭，很感动，每一次咨询，都促进我的觉察和觉醒。伴随着像蛇蜕皮一样的剧痛，我在不断成长着。
姚老师问我，今天想探讨的议题是什么？我首先是和姚老师谈到咨询关系中我不够敞开，有所保留和担心的问题。因为妈妈和我说过，我来做心理咨询会不会被咨询师利用，所以即使我知道在咨询中要足够敞开，咨询效果才更好，但是还是对老师有所保留。姚老师听完了我的诉说，没有生气，而是问我，觉察到了什么?我说:“妈妈的安全感不够，也包含了她对我深深的爱，但是同时，我感到妈妈不信任我，她觉得还是要帮我建造一个安全的堡垒，我才不会受伤害。”姚老师听了给我竖起了大拇指，接着说:“你觉得，是什么人在三十多岁的年纪还要妈妈给她建造堡垒保护她呢？”我说:“只有在退行到婴儿期小时候，才需要被人保护。”姚老师肯定了我，又给了我两个赞，然后征询了我的意见，把两位助教老师请进来，看看她们和妈妈的关系，如今长大成人，成家立业是否事事都要向妈妈汇报？毫无悬念，两位助教老师无论是读大学，工作等等，都是自己做决定，并通知父母，而不会事无巨细什么都告诉父母。等助教老师们离开了咨询室，我和姚老师说，读大学时我看一些国学的讲座和书籍，凡事要和父母商量，禀告父母，认为不和父母说，自己私下做决定是极为不孝顺的。姚老师没有评判我说的话，而是问我：诗诗你长大了吗？我说：长大了。姚老师又问：那你真的长大了吗？我不假思索的回答：我长大了呀。而此时眼泪却不自觉的流了下来，我说：我并没有长大……姚老师说：这也许在潜意识里是你和妈妈的“共谋”。听姚老师这样一说，我瞬间明白了，在与妈妈的粘连共生中，我们彼此都有好处。我依赖妈妈，吃住在家里，不用承担房租、水电、伙食费，钱不够了还可以问妈妈伸手要，谁愿离开这样的舒适区呢。而我站在妈妈这一边，和妈妈亲密无间，妈妈也会得到安全感。
可随着不断地成长，我现在越来越不愿意和妈妈分享，确实她并不是很理解我，我心里有一股力量，渴望自由，渴望做自己，在空间上也希望和先生有自己的房子，而不是还和父母同住。有一次两天没有和妈妈打电话，第三天和妈妈通话时，妈妈就说我翅膀硬了。姚老师又问我，从这些你又觉察到什么呢？我觉得妈妈很焦虑，她怕被我抛弃，但是我倒并没有太多分离焦虑，只想突破束缚，做自己。姚老师接着说，我和妈妈有很多相似的地方，但是我和她也有很多不同。当妈妈说不许我再看心理学的视频和书籍，我却依然很坚定，坚持要学习，因为这些年，我就是靠心理咨询，学习心理学才得以有脱胎换骨的成长。回想起小时候，父母离异，我是居无定所的，换过很多个养育者，没有房子没有家，这使我的安全感严重不足。有一次幼儿园举办环保时装秀，全班就是我没有爸爸妈妈来看自己表演。那天活动结束我回到奶奶家，在天井里，我看着灰蒙蒙的天空，没有哭，也没有笑，心里却在流泪，心碎了一地。
在小学时长腮腺炎，我坐在门口大哭，来来往往那么多老师、家长、学生，没有人问我，没有人管我。我的脸肿得真的很像猪头，痛得只有大声哭泣。后来是姑姑来接表哥，发现了我，才带我去医院打吊针。不懂过了几天，妈妈知道我长了腮腺炎，来奶奶家看我，妈妈抱着我坐在奶奶家门口的长条木凳上，我说我好痛，妈妈说她要走了，我在妈妈的怀里偷偷擦眼泪，那时的心痛心碎，超过了腮腺炎的痛。
有一次妈妈说我放学来接我，但是我等了好久，天都黑了她还没有来，打她的call机也不接，我一路哭一路扶着墙回奶奶家，不明白妈妈为什么要骗我？第二天，妈妈来到奶奶家，说带我去拔牙齿。可是我生气她昨天没有按时来接我，赌气躲在奶奶家门背后不理她，一边哭一边叫她滚。妈妈一直在大铁门外喊我的名字，我就是不理她。后来她走了，我崩溃大哭，哭得更厉害了……种种往事，现今想想，依然泪流满面。我把这些内在小孩画了下来，都是各种哭泣的形象。在做咨询时拿给姚老师看。姚老师说我画得非常好，生动形象，她能感受得到小时候的我很孤独，很渴望爱。我和妈妈的依恋模式就是典型的焦虑矛盾型依恋，当妈妈离开时，表现出很大的情绪波动，而当妈妈靠近时，又故意表现出敌意和疏远，我不由得大哭起来。 我已经觉察到自己和父母过度粘连，也了解到原生家庭对我的影响，在亲密关系中，表面上是我控制先生，要求他什么都听我的按照我说的去做，实际上，我是被他操控，我的情绪反应和他对我的态度挂钩，这是因为，我要体会早年和爸爸的关系，被他抛弃，不值得他爱，这种才是我熟悉感到安全的模式。在和先生的亲密关系中，把他放在理想化的爸爸的位置，过于把焦点放在先生身上，希望他无穷无尽满足我的需求，还要夸赞我看见我接纳我，这是我从爸爸那里得不到的，就希望先生能满足。他是有限的，我也是有限的，他已经把他仅有的爱给到了我，就是半杯水的程度，而我的需求，像无底洞般匮乏，他也无力承接和满足。这也是一种关系的不对等，我无法爱自己，所以你要爱我，我无法满足自己的期待，所以你要满足我，这是我的功课。很多时候，我依然会怀疑自己，我是谁？我做的事是否有意义？这样的人生值得吗？我是聪明还是笨？我到底能做什么不能做什么？姚老师问我，诗诗，你喜欢你自己吗？我哭着点点头说，喜欢！别人正常的读书工作结婚之路，看起来轻松平常，可我却付出了多少努力，经过多少的坎坷，才有了今天！姚老师点点头说，是的诗诗，我一直很欣赏你，也很佩服你，你遇到那么多困难挫折，是如何挺过来的，真的很不容易，你是很有力量的，也很坚强。受过的苦不会白受，我们可以把这些磨难变成生命中的钙，它让自己更加坚强！以后一定会越来越好的！我用力地点了点头，眼泪喷涌而出。姚老师又问我，愿不愿意看看在别人的眼里我是一个怎样的人？我同意了。姚老师邀请了咨询中心的助教老师过来，她说出我的十个优点：我是积极上进的，勇敢，可爱，温柔，善良，真诚，有礼貌，有纯真的一面，也是一个充满魅力的女人，给人温暖，我哭了，这就是他人对我的评价。而今天，姚老师帮助我建立自我同一性，我也觉得，自己是很棒的，很有天赋和悟性，学习成长一点就通。人格改变的唯一途径，是重新建立新的人际关系经验。从小，我都觉得没有人喜欢我，没有人爱我，我不值得被爱，也不配拥有爱。在和心理咨询师的关系中，我和咨询师建立了一种新的人际互动关系模式，在这里，我是安全的，我感受到被尊重，被欣赏，被喜欢，不需要优秀，单单是生而为人，我的存在就是有价值的，我值得拥有一切幸福和美好！
林文采老师说，不能用旧的模式处理新的问题，这样只会获得同样的旧结果。如果不改变旧有的模式就什么新的改变都不会发生。心理咨询，让我踏上了成为自己的英雄之旅，这个旅程不是一帆风顺的，会反复，可能会进一步又退三步，这个时候是否能否接纳自己的状态尤为重要，以及会不会动摇成长改变的决心。每个人都可以成为自己的超级英雄，迈出第一步，坚持下去，永不言弃，最终的收获，会让一切都值得！
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