跟姚老师和同学们学习了一年多，也跟一帮爱学习有觉悟的老师同学们一起继续学习成长，虽然说生活中难免会遇到这样那样的问题，很多时候都能从容应对了，不再像以前那么焦虑、彷徨、恐惧！

经过几次学习“原生家庭”的议题，自我感觉良好，觉得已经没有什么纠结和放不下了。可是那次做案主，才明白原来自己还是有些深藏的乱七八糟的东西是不敢去触碰的，这也许是自己潜意识里的一种自我防御吧。那次触碰到了才明白自己卡在哪、痛在哪，虽然不能马上做到放下（感觉自己内心深处有“拯救者”情结），但是一个同学说的“不破不立”真的是一语惊醒梦中人。通过老师同学们的陪伴、学习、剖析，特别是姚老师的剖析，我明白自己前进的方向和动力，相信自己、相信老公、相信家人，相信我们都可以做得更好！

一直以来都以为自己可以扛下很多事，自以为很牛，也沾沾自喜的做女强人！拯救者！真到了自己扛不住的时候，才明白自己原来也会累、会不舒服、会生气、会委屈……

“放自己一马，放别人一马”、“道在当下悟，禅在生活修”，也明白我现在最难做到的是“知行合一”，慢慢来吧，姚老师说有时候“慢即是快”嘛，相信我可以越来越好，也相信我的家庭可以越来越好！

 还有就是大女这次中考，也许是紧张也许是不懂，居然考不到平时的水平。老实说，我非常的焦虑和彷徨，因为不知道选择什么学校，但还是很好的给女儿兜住了，没有在女儿面前表现出自己的担心和恐惧。因为知道她考的这个成绩，对于她这样忧郁型的孩子打击是很大的，我就只是很好的陪着她、理解她、支持她、鼓励她……前天也收到了佳讯：孩子已经被重点高中录取！真的很开心！

虽然大女是想拼一拼考上另一所高中的，但是可以进入这个学校已经非常不错了，尽管她有那么一点小遗憾、小委屈……相信她可以慢慢走出来的！

觉得我学习了心理学真的帮助到了孩子，自己不焦虑、不给孩子传递焦虑，做个六十分而且兜得住的妈妈，相信我的孩子可以更好、更健康、快乐的成长！

 谢谢大家！谢谢姚老师、朱朱老师、同学们！一个人走不远，一帮人才能走得更远！相信我们手牵手、心连心，没有什么可以难得倒我们！

(以上内容为南宁和谐心理第二期自我成长&职业成长实务研修班学员感悟，经本人同意在此分享)

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南宁和谐心理第五届心理咨询师自我成长&执业培养研修班

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情绪管理：焦虑、抑郁、失眠、强迫、恐怖、易暴易怒等。

个人成长：心理咨询师个人成长体验、心理咨询师督导等。高一科学选科、高考志愿填报、职业生涯规划等，人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、成长创伤等。

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