2022年10月1日至2日，在南宁和谐心理咨询中心，由姚桂平老师主讲的林文采心理营养亲子关系工作坊成功举行，获得了学员们的一致好评！学员们在这两天里收获了亲子教育的方法及技巧，通过体验式教学，深刻地领悟到心理营养对自己，以及对亲子关系的重要性！

第一天上午，以沟通层次理论开启了两天的学习之旅，人类沟通的五个层次：打招呼—讲事实—谈想法、观点和信念—谈感受—敞开。层层递进和深入，最深的层次是敞开。当沟通在讲事实这个层面上，我们会因为有共同的话题，有相似的经历而靠近。

通过学习，学员们才了解到沟通常卡在想法、观点和信念上，不论是在亲密关系，还是亲子关系，想法观点和信念上的不同常常导致关系出现问题，冲突不断，难以更深一步沟通。为何难以进入敞开？什么因素能够让我们敞开的沟通？引起了大家的思考与讨论。

要想改善关系，学习沟通技巧很重要。

下午，姚老师带领大家做催眠体验，学会催眠放松，可以缓解压力，消除焦虑、抑郁等负面情绪，达到最佳心理状态；同时通过催眠放松练习，可获得到高质量睡眠，使失眠者愉快入睡，是最绿色健康的治疗失眠的方法。学员们睡得很香，下午的学习精神倍爽，学习效率也提高了。

催眠结束后开启了五大心理营养，以及人的五大天性的学习。一朵花如果营养充足，则会盛开、绽放。人与花朵一样，如果五大心理营养（无条件接纳、重视、安全感、肯定赞美认同、学习认知模范）充足，则五大天性即爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感的花也会自然地盛开、绽放。

助教们带领学员进行“如何做无条件接纳、安全型的父母、肯定赞美认同”的头脑风暴，大家都热烈的讨论与分享自己掌握的方法和方向，学习氛围浓郁。

有的学员感慨：原来自己与孩子的关系不好，除了孩子的心理营养不足，自己的心理营养也是不足的，要先给自己补心理营养，再给孩子补心理营养，才能更好地帮助孩子！

课程的第二天，姚老师给学员们讲解情绪管理，孩子的处理情绪方式，是在复制父母的情绪管理模式，甚至人际沟通方式，也在“继承”父母的，无论这个方式是好是坏。

不会沟通是导致家庭成员关系不好重要原因之一，不良的沟通有指责型、讨好型、超理智型、打岔型，这四种沟通模式都会或多或少的忽略到“自己”、“他人”或是“情境”。通过雕塑，让学员们深刻地感受到不健康的沟通姿态对对方的伤害。

健康的沟通模式：

心口行一致的沟通，心里想的和嘴上说的、行动上做的是一致的，同时用让对方接受的方式表达（包括情绪）出来。在做一致性沟通的练习中学员不禁感叹：好难！但是能做到这样的沟通方式，既不会伤害关系，又能得到很好的效果！

课上，姚老师还让学员们角色扮演，体验面对一个指责型妈妈时，孩子的感受如何，学员不禁落泪，原来当我指责孩子的时候，孩子的内心是多么的恐惧、害怕......

通过两天的学习，学员们体验深刻，学习了正确地教养方式，对于改善亲子关系有极大的帮助。

南宁市和谐心理咨询中心，心理咨询师咨询电话：

0771-5382631、18587993732（微信同号） 18376885818（微信同号） 

2023年5月心理咨询师全国统一考试火热报名中！

广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：

1.神经症：抑郁性神经症、强迫症、焦虑症、恐怖症等。

2.青少年心理问题：逆反、亲子关系差、不良行为习惯、厌学、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青春期性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、安全感缺乏、多动症、偷窃癖、自闭症等。

3.情感婚恋问题：失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、性生活不和谐、更年期心理问题、沟通障碍、家庭成员关系问题、婚恋危机等。

4.人际关系问题：人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、对视恐惧等。

5.性心理问题：同性恋、恋物癖、偷窥癖等。

6.个性心理问题：自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、急躁等。

7.危机干预、赌博、吸毒、职业生涯规划等。

8.心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、自我成长&职业成长心理咨询实务研修班等。

9.承接学校、政府、企事业单位心理健康筛查、心理健康教育培训等；心理咨询室建设；心理测评软件、心理咨询师系统服务与销售。

如有需要，可扫描下方二维码，直接预约咨询与课程。