2022年11月9日上午，南宁和谐心理咨询中心姚桂平老师在南宁市红十字会医院美沙酮门诊，为患者及医务人员开展《如何才能看到自己的优势潜能》心理健康主题课程，开始寻找自我之旅。

课程的开始，姚老师对各位患者发起灵魂之问——“我是谁、我从哪里来、我到哪里去”，很多患者说：活到中年了，都还不能对自己有一个清晰的认识。

课上，大家都积极的寻找及列出自己的十个特点，也有不少人会用比较消极的词定义自我，比如有个学员说：我很一无是处，都是缺点。但在互动练习中，十几个同伴却都觉得他很乐观、开朗、善良等等，给他列举了十多个优点。大部分人对他人欣赏自己的美好都有积极的情感体验，这个学员也很开心，无论被发现的美好自己是否认同，都是一次有积极反馈的同伴互动。

在课程中我们也发现：很多人需要外界的源源不断的反馈来确认自己的存在……一旦外界评价出问题，就会容易出现很多的情绪问题等等，有人会面对他人的夸赞时经常怀疑、否定和不知所措……

人要有对自我欣赏、自我肯定的能力。

我们每个人身上都有值得欣赏的美好，也有待调整的地方。但也许是成长经历，也许是文化环境的影响，我们往往更容易看到自己身上那些不满意的地方，忽视了自身本来就有的美好。通过今天的课程，大家学会了从积极的眼光去看待自己，收获很大！

南宁市和谐心理咨询中心，心理咨询师咨询预约电话：

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2023年5月心理咨询师全国统一考试火热报名中！

广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：

情绪管理：焦虑、抑郁、强迫、恐怖、易暴易怒等。

个人成长：心理咨询师个人体验，人际关系敏感、人际冲突、社交恐惧、自我中心、自卑、多疑、偏执、暴力倾向、自残、胆小、成长创伤等。

亲子育儿：厌学、逆反、亲子冲突、不良行为习惯、网瘾、注意力不集中、考前焦虑、早恋、青少年性心理问题、学习适应和态度问题、自控能力差、心理年龄低、亲子教育问题、多动等。

婚姻家庭：婚姻关系、产后抑郁、育儿分歧、失恋、出轨、离异、家庭暴力、婆媳关系差、性生活不和谐、沟通障碍、婚恋危机等。

其它：失眠、职业生涯规划等。

课程培训：亲子育儿工作坊、萨提亚家庭专业课、心理咨询师基础培训课程、婚姻家庭咨询师培训课程、家庭教育指导师培训课程、职业生涯规划师培训课程、高考志愿规划师高级实操班、心理咨询实务研修班等。

服务：承接学校、政府、企事业单位心理健康筛查、心理健康教育培训等；心理咨询室建设；心理测评软件、心理咨询师系统服务与销售。

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