个人成长
【研修故事】——成为一束光，照亮我身边的人
以下文章来自南宁和谐心理研修班学员--一束阳光
心理学大师阿德勒说：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”
我曾这样认为：我将注定是那个用一生治愈童年的人。没有接触心理学之前，我也常常回想起自己小时候经历的事情而自责愧疚、自卑，甚至贬低自己、抱怨自己的命不好，怨恨自己的原生家庭。
走进研修3班后，在姚老师专业的引领下，我才真正理解曾奇峰老师在《曾奇峰的心理课》书中说的这句话：“一切心理问题都是关系问题，一切问题都是自己的问题”的含义。我也悟到了心理咨询师要助人前先体验做来访者的重要性，心理咨询师要先处理自己的议题。
于是开启了自我的探索之旅——我是谁？重新去认识童年的我和现在的我，为什么不快乐？为什么常常喜怒哀乐阴晴不定？
当老师给我画18岁前的原生家庭图后，我第一次真正看清家里的每个人是什么样的人，什么样的天生气质、沟通模式、性格、彼此关系如何？我身上的优点缺点基本都传承于父母，所以我对待自己孩子的方式和他们如出一辙。
在研修班学习的日子里，我的觉察能力也在逐渐提高，学会给自己和家人做心理营养。我的认知在悄悄地发生翻天覆地的变化，以前绝对化、非黑即白的病毒性思维在松动，学会打破旧的想法，转变观念，逐渐学会走中庸之道，学会遇事多想至少三个解决问题的办法。
更重要的是学会接纳自己、允许自己犯错、允许自己达不到期待、允许自己失败、允许自己有负面情绪。坚持打卡给自己心理营养，自己重视自己、肯定赞美认同自己，逐渐提升自己的价值感和幸福指数。修炼自己，疗愈自己，遇见更好的自己。
我好了，我的家人也好了。夫妻关系越来越和谐，亲子关系也越来越好，同事关系也越来越融洽，学校的个案咨询也做得风生水起。
在姚老师这学到的技术，到学校里马上能学以致用，两个学期一共做了300多个小时的咨询，深受学生喜爱，学生们期待下学期开青少年情商课，也就是姚老师主讲的的《情绪疗愈和人际沟通》课程。
作家韩寒曾说：“一个能走多远，要看他和谁同行，一个人有多优秀，要看他有谁指点，一个人有多成功，要看他与谁相伴。”
和谁在一起，决定你是谁。
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广西南宁和谐心理咨询中心心理辅导内容如下：
情绪管理：焦虑、抑郁、强迫、恐怖、易暴易怒等。
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