很多人都是通过这篇文章第一天听到“躁郁症”这个词，也会有疑惑，一个患有精神疾病的患者，是如何专注投身于翻译事业，且闯出一番天地的呢？

躁郁症，到底是一种什么样的疾病？

躁郁症的学名是双相情感障碍（Bipolar Disorder），因为它既包含躁狂/轻躁狂发作的周期，又包含抑郁发作的周期，患者的状态经常被比喻为坐在情绪的“秋千”或者“跷跷板”上，他们很有可能上一秒还在低落，下一秒就情绪高涨起来。 

大家需要知道的是，双向情感障碍是一种严重的、需要被治疗的精神疾病，但并不是非常罕见。

据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球双相情感障碍总体发病率已达到2.4%。除了大波浪乐队主唱李剑，脱口秀演员卡姆、丘吉尔、海明威、毕加索、梵高等其实也都是双相情感障碍患者。

躁郁症症状非常多也非常丰富，主要分为两个阶段的表现，一个是躁狂相，一个是抑郁相。

躁就是躁狂、躁动，表现为情绪很高昂，兴奋、话多、思维比较快、迅速、自我感觉特别好，看到周围的一切都充满生机、充满希望，想法、打算也特别多，觉得自己脑袋变聪明了，变得灵活了。

郁就是抑郁的表现，这在生活中见到的多一些，比如情绪低落、不想说话、疲惫、做事提不起精神、然后觉得思维变得慢了，然后整天什么都不想做。抑郁重的时候可能会表现为消极自杀或者经常自责，无缘无故流眼泪。

专家表示，我们正常人的情绪是处在一个正常的水平线上，躁狂的情况就是高于这个水平线，抑郁的时候就是低于这个水平线，躁郁症的患者就波动于这两个之间。

图片来源：美剧《摩登情爱》截图

武汉的心理治疗师高女士，记录了林文采博士在长沙萨提亚专业课上的精彩问答环节，她说：“这个问题我觉得对治疗师太有帮助了，根据我的理解单独整理出来。”

治疗师：

请问老师，双向情感障碍如何治疗，需要吃药吗？

林博士：

双向最主要的问题是内在充满了挫败感和被拒绝，这样就会缺少力量。

建议可以把成长史中有挫败感的经历全写下来，处理这些事件中自己的感受、想法和期待。

对自己三不做，做心理营养；每天学会肯定、赞美、认同自己。

关于吃药

在狂躁时吃药，因为这时会冲动做出错误的决定。药是需要去调的，两周时间如果觉得不合适，就要去找医生调整，同时需要戒茶和咖啡；抑郁时可以不吃药，选择快走，每天半小时以上，每周5天时间，这样就会有帮助。

林文采博士与个案学员感动瞬间......

学员：老师，我该如何帮助双相情感障碍的爸爸？

林老师：你爸爸双向情感障碍，他最主要的感受是什么？

学员沉默良久：挫败感。

林老师：一语中的。那么你可以做什么？

学员：给他做些有成功机会的事情。

林老师：他最大的成功就是你，你就是他不可抹杀的成功。